産後に気になることの1つに骨盤のゆがみがありますよね!骨盤のゆがみに効果があるといわれているのが『骨盤体操』です。骨盤体操はダイエットになる!とあって、とても注目されています。
一番簡単な骨盤体操のやり方は、足を肩幅に開いて両手を腰に当てて大きく右に回します。状態はまっすぐに起こして顔は前を向いたままがポイントです。右が終わったら左に回します。右回し、左回し10回ずつです。
とても簡単だと思いませんか?是非、試してみてください!
休診:土曜午後 / 日・祝日
外来III診(16週以降の妊婦健診)、イベント(母親学級)のご予約をお取りいただけます。