教えて Mid Wife(助産師)
なぜ妊婦さんは太りすぎてはいけないの?
出産経験者の4人に一人が、お産を境に標準体から肥満体になってしまったというデータがあります。妊娠中の母体は、カロリーをため込もうとするうえ運動量が減ってしまいます。つまり、入ってくるエネルギーは全て母体に蓄積されて、太ってしまうわけです。
体重が必要以上に増えると
- 心臓、腎臓、肝臓などの母体の内臓の負担が増します。
- 妊娠後期に、妊娠高血圧症候群(以前は妊娠中毒症と言いました)になりやすくなります。
- 腰や足に余分な負担がかかるため、腰痛や足の痛みを引き起こします。
- 出産時には子宮の収縮が悪くなり、陣痛が弱くなりやすいうえに産道に脂肪がつくので、赤ちゃんの通り道が狭くなり、お産が長引きます。
- 産後も増えすぎた体重が残り、中年太りの元となります。
以上のことから、妊娠中は非妊娠時よりも体重コントロールが大切になります。
しっかりコントロールして、安産を目指しましょう!